今日も１日お疲れ様でした！
今日、まんぼが住むいわき市も暑かった
30℃超えてました❗
でもまんぼんちの方はちょっと涼しいけどねf(^_^)
帰宅途中にはファミリーマートで
暑すぎるので、カフェフラッペ
いただきました。
今日は朝から田んぼの除草剤ふり
１袋10個入りを８袋80個
田んぼにチャンポン❗
今は田んぼに投げ入れるだけ
楽になりました。
１時間かからずに終了
久しぶりにお昼はラーメン
デラックス大志 大盛
いただきました。
ホームセンター カインズホームへ
小屋の屋根のトタンが錆びてボロボロに。
まんぼが15才の時から38年
取り替えることが無かったのだけど、もうどうしようもなくなったので自分で交換してみようかと思い、ガラスネットの波板32枚注文してきました。
１週間から10日かかるそうです。
梅雨前に交換終わらしたいな❗
上手く出きるかな⁉️
今日も帰宅後 地元ウォーク
ゆっくり3㎞だけ
早く走れるようになりたいな❗
KIRIN ホームタップ
いちばんの生最近平日飲まなくなってから、めっきり酒が弱くなりました
でもうまかった❗
約２週間筋トレしてないので
筋肉も大分落ちてきた。
そろそろ筋トレ始めたいけど
入院してから腰の痛みが増してきているので無理しない程度にしないと。
明日は午後１時からの出勤
ではでは
まんぼちゃん
