今日も１日お疲れ様でした！
いわきサンシャインマラソンの中止に伴い、7000円分のクオカード、Tシャツ、などが昨日、今日と着ているようですが、自分のところには今日の午前11時現在届いていませんでした。話しによるとゼビオの10％割引券がついて着てるみたいだけど、使用期限が3月31日らしい。
仕事終って帰宅して届いていたとしても、3月31日までだとただのゴミになってします。
もうちょっと何とかならなかったんでしょうか⁉️
今日もスポーツクラブJOYFIT
行きましたよ❗
筋トレ💪
⑦ショルダープレス (肩)
25kg 20回 × 3セット
⑧チェストプレス (胸)
30kg 30回 × 3セット
⑨PECTORAL (胸)
30kg 30回 × 3セット
バイクマシン
30分 6.3㎞ レベル6 175kcal 消費
アブローラー 20回 3セット
運動前血圧
126mmHg 86mmHg
脈 69拍/分
運動後血圧
127mmHg 86mmHg
脈 79拍/分
帰宅したけどTシャツやクオカードは届いていませんでした。
明日は届くかな⁉️
明日は午後６時半から第６支団幹部会議に参加して来ます。
ではでは
まんぼちゃん
