今日も１日お疲れ様でした！
今日はゆっくり9時くらいまで
寝てました。
昨日接骨院に行ったせいか
長く寝ていてもそんなに腰が痛くはなかった。
来週になればまた痛くなるのかな⁉️
今日は午後から
光ランいわきの練習会へ
今日の参加者は6人
昨日いわきサンシャインマラソンは中止になってしまったけど、
中止でガッカリしていた人もいたけど、次の目標に向けて走り出しました。
みんなそれぞれ5㎞～10㎞くらい
走ったようです。
まんぼは
7㎞だけ
3㎞まではゆっくり
それ以降はちょっとペースを上げて、でも今はこれが精一杯
まんぼの次の目標は10マイル
分かる人は分かりますよね！
でもまだまだどうなるか分からないですね。
走れる時に5㎞～10㎞走りたいです。
しばらくはハーフマラソンまでがまんぼの目標f(^_^)
ゆっくりでも走りきれるはず❗
練習会の後はスポーツクラブJOYFITへ
ストレッチだけしてサウナ、シャワー
今日の体重は63.2kg
ちょっと減った。
月曜日は健康診断なので
明日は飲み食いはちょっと控えよう。
明日はAfternoon YOGA wiwith レィチェルに参加します。
今年最初のYOGA
今年初めてレィチェルに会える。
今から楽しみ❗
ではでは
まんぼちゃん
