211004 今日は少しだけ

今日も１日お疲れ様でした！

今週はずっと設備の整備の週

整備が一番腰がやられます😖

生産の方が楽なのです。

仕事帰りにスポーツクラブJOYFITへ

トレッドミルでウォーキング

2㎞　24分

腹筋、背中2種類、胸のトレーニング

ストレッチはやりませんでした。

少しでも体を動かせる事が出来たので良しとしよう❗

ではでは

　　　　　　　　　まんぼちゃん