今日も１日お疲れ様でした❗
ブログの更新も出来ませんでした。
今日は久しぶりに(^^)
水曜 木曜と足も重いし疲れもピーク(ノ_・,)
金曜日はすごく足が軽かった。
スポーツクラブでトレミ
20㎞走っちゃいました！
ここまで走ったのは初めて。
トレミで走っていると暇でつまらないけど
この日は妙に楽しく感じました。
テレビを見たり周りの風景、人を見たりと
20㎞も走れました。
土曜日は接骨院に行った後に
スポーツクラブへ。
スポーツクラブから外へ走りに行こうかと思ったけど雨が降りだし断念(ノ_＜。)
筋トレ 上半身 下半身を十分に鍛えた後に
トレミで10㎞、筋トレをしたせいもあり足が疲れました。
この日の夜は２年に１回の地元消防団の新年会。
ちょっと見づらい。
楽しく過ごすことが出来ました。
今日は用事があり郡山市へ。
お昼にラーメン。
初めて食べたけどチャーシューがすごく旨かった。自分好み❗
その後用事を済ませ、
郡山市のスポーツクラブへ。
同じスポーツクラブなので相互利用で
全国で使えるのです。
今日は足が重かった。
トレミで10㎞だけ走って終了。
ストレッチを最後に行いました。
3日間で40㎞、もうちょっと走りたかったけど、まっ いっか(^^)
明日は休足日。
疲れを取りましょう！
ではでは👋
たぶん また明日(*^ー^)ノ♪
まんぼちゃん
