ダイエットをしながらおいしく食べてみる(^O^)/

ダイエットスープ♪

料理を作るのが面倒な時はお手軽にしかも栄養がとれて体が温まるスープをオススメします

コンソメスープの中に春雨と白菜、豆腐、しいたけ、エリンギ、ネギを入れてみてね珒

好みで生姜を入れたりエキストラバージンオイル、ゴマ油を軽くかけるとオリジナルなダイエット料理の出来上がりです淼玽

毎日のランチは、結構お金がかかったりしますよね淲

そんな時こそお米をたくさん炊く前に十六脱穀米を入れてみてね

翌朝おにぎりにしてランチで食べてみてはいかがでしょう

私は、おにぎりの中に梅干しやおかかを入れたり、春雨スープにヨーグルトをそえて食べているんです玽

とってもヘルシーだし栄養価も高くて満腹感が得られますよ

昨日は、朝からしんしんと雪が降っていましたね

見ているのはキレイで幻想的なのですが、外に出ると冷え込んで縮こまってしまったよ澈

早速自宅で生姜風呂に入って体を温めたの

入浴後には生姜紅茶を飲んで体の体温を上げてっと濵

まだまだ寒さが厳しいですが春まで

三寒四温ですよ珒