眠れない

どうも最近　寝不足でさ
朝　頭は重いし　足腰も重いよ
お前さんは　どうなの？
何だか　何時も　元気そうだよな

うん　充分ねてるなんて　ありえないさ
でも　多分　五～六時間は
ねてるよ　深夜便　でチェックできるし
一～二時間　覚めてると　又ねてるし

そうか　ねむれないの気にするのだめか
うん　気にしない方がいいよ
そうだな　ウオーキングと筋トレ
一～二割　アップすると効くよ
生きてるって　起き動く事だよ
ねられない心配より　動く事さ
それに　二時～三時の間　二十分ほど
ウトウト　するといいよ