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阿部さんがブログで感情の解放について書かれてました。

もっぱら最近は爆発するような怒りは無くなってきたので、
大抵は瞑想か、時間が無ければ深呼吸でOKな感じです。

ただ、何年も前(営業マンしてた頃)は、
近所のスーパーにお世話になってました。

エッ?!近所のスーパーって思いました?

はい。近所のスーパーで発散してました(笑)
別にクレーマーになって発散とか、
嫌がらせをするとか、
人に迷惑のかかる方法じゃないですからね!

まずは店長さんと交渉。内容は・・・
「バックヤードに積まれたダンボールの整理をさせてください!」

もちろん、無償でやらせて頂きます。

バックヤードの箱の整理と感情の発散。
まだ「???」ですか?^^;

交渉成立したらバックヤードに行き、
キーック!パーンチ!で
箱を潰す!潰す!潰す!(笑)
(明日のジョーの「打つべし!打つべし!打つべし!」な感じ・笑)

仮に上司に対する怒りで始めるとするじゃないですか。
数分もやってると、何の怒りか、
誰に対する怒りだったのか忘れてるというか、
どうでもよくなってたりします(笑)

それでも、まだ怒りの感情だけ出てくることがあるので、
そんなときは出尽くすまで、
箱を潰す!潰す!潰す!(笑)

ボクもスッキリ!
バックヤードもスッキリ!
みんな幸せ!(^-^)

若干、不思議そうな店員さんの目があったりしましたが、
帰りにお菓子でも買ってにこやかに挨拶すればOK!(笑)

あまり参考にならないかも知れませんが、
ボクが以前やってた感情の解放方法でしたー!(笑)
皆さんの生活の中で、
自分が一番スッキリする方法を見つけてみてくださーい。

ただ、阿部さんもおっしゃってる通り、
感情を出すこと自体は悪くないということ!
その前に、そういう感情を持つこと自体は悪くないし、
みんな、うまく解放してるか、表に出してないだけで、
何かしら持ってるということ。
その辺を踏まえておく。

間違っても、
「なぜ、私はすぐにイライラするの!」
「私は人間が小さい!」などと、
自分をイジメないでくださいねー!
みんな、それ、持ってますから(^-^)





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