掃除ー

さてさて、


あさってから友達が自宅に泊まりに来るので


大掃除してます、この２日間・・・・ｗｗ



いつもきれいにしてたらいいだけの話なんですけどね（;´▽｀A``




今日は美容院いってきました！

いい気分転換になったo(〃＾▽＾〃)o





朝：　ヨーグルト　・・・・・・　５０㌍

　　　ラテ　・・・・・・・・　　１３０㌍


昼：　サンドイッチ１個　　・・・・・　２５０㌍

　　　ベーグル１個　　・・・・・・２００㌍


夜：　豆腐　・・・・・・５０㌍分

　　　ヨーグルト　・・・・・　５０㌍



合計　１８０＋４５０＋１００＝７３０㌍





あーーーー。。。。



６００㌍代にはおよびませんでした・・・


昼のサンドイッチとベーグル、どっちも食べちゃったのが


おおきかったですね。




ダイエット中って、けっこう便秘になりがちなんですが



ヨーグルトをきちんと食べている効果なのか


とっても最近は快便です！



ダイエット中ってトイレ行くのが楽しくなりますよね(*^▽^*)




あ、体重減ってる！



みたいな笑





ヨーグルトおすすめです！


ビフィズス菌が特に！






そして、今日の体重ですが、



なんと





５７．２キロ


でした！！





かなり順調ですね(((゜д゜;)))




停滞期が怖いです。(´д｀lll)






明日には５６キロ代にのせられればなーーー





５日間で３キロもやせられました！


停滞期も痩せるこつ、知ってるんで


停滞期、かかってこい！ってかんじです。




最近はとにかく街を歩きに歩きまわってます(*^ー^)ノ



日傘は必需品！



明日も頑張ってダイエットゴーオンですな(*゜▽゜ノノ゛☆

　　　

うきうき

はい、４日目でーす(^-^)/



朝：　ヨーグルト　・・・・・　５０㌍

　　　豆腐　　　　・・・・・　５０㌍


昼：　無脂肪乳のラテ(S)　・・・・　７０㌍

　　　ニューヨークチーズケーキ　・・・・　３２０㌍


夜：　ヨーグルト　・・・・　５０㌍




合計　１００＋３９０＋５０＝　５４０㌍



おおっと！

６００㌍代の目標を達成できなかった私が


なんと今日　５００キロカロリー　を達成。笑



夜をヨーグルトで抑えられたのが大きいですね。





よるは部屋をひたすら掃除していて忙しかったのです！



最近は夜、暇すぎて、口がさみしくてついついいろいろ

つまんでしまってまいたからねｗｗｗ





やっぱ忙しく過ごすことが


ダイエットへの近道でしょうか？？？




とにかく、誘惑に負けて


昼にスタバに行ってしまったことは反省です！(((( ;°Д°))))





そしてそして今日の体重は。　　




５８．３キロ　でした！



４日目にして、すでに２キロ痩せれました！！




明日も頑張ります！

いやはや

いやはや３日目でございまーす(´0ﾉ｀*)





朝：　寝坊のためなし




昼：スープ×２　・・・・・　２６０㌍

　　せんべい　・・・・・１２０㌍

　　ヨーグルト・・・・・　５０㌍



おやつ：　ヨーグルト　・・・・・　５０㌍


夜：せんべい　・・・・・　６０㌍

　　スープ×２　・・・・・２６０㌍




合計：　４３０＋５０＋３２０＝　８００㌍　


やはり６００㌍代は難しいですねーーー(ノ◇≦。)





今日の体重　　５９キロ　ジャスト




とにかく、１６日までに５７にしてみせます(*^ー^)ノ

２日目

いやはや、


今日から夜抜きなんて申してましたが


アイスは食べました。


神様、ごめんなさいo(；△；)o





朝：　堅パン２枚　２００㌍

　　　ヨーグルト　　７０㌍


昼：　堅パン１枚　　１００㌍

　　　ヨーグルト　　　７０㌍

　　　せんべい２袋　６５㌍


夜（？）：アイス　２００㌍

　　　　　せんべい４袋　１６０㌍



合計　２７０＋２３５＋３６０＝８６５㌍



６００カロリーにはおさまりませんでしたねｗｗ


でもでも、


今日で堅パンが全部消費されました！！！:*:・(￣∀￣)・:*:




ってことで、

今日は豆腐ともずく、買ってきました！

低カローーードキドキ



いえーーい(*゜▽゜ノノ゛☆




そういえば、



お豆腐のお話になりますが、



「男前豆腐」ってのが



おいしいらしいのです(*^o^*)




なので今日買ってきちゃいましたよ音譜



けっこういい感じです！まだ食べてないけどね！！！


あしたこそ、６００㌍代におさめますぞヽ(゜▽、゜)ノ




もずくとヨーグルトと豆腐じゃ！　どや！←





それでは最後に今日の体重・・・・・　５９，０キロ




なんと一キロ痩せましたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ






パーティー明け。。。

昨日はなんとたこ焼きパーティーしました。


楽しかったけど


自分の食べっぷりには


ほとほと　あきれます(´・ω・`)




そんな今日は


朝から友達がバイト先からもらってきた


シュークリームを食べるという・・・・叫び



もう、ほんと今日だけは許してください神様ーーーーｗｗｗ





朝：　パン　・・・・・　３００㌍

　　　シュークリーム　・・・・・　２７０㌍


昼：　くろがねの堅ぱん(もはやクッキー)　・・・・・　２００㌍


夜：　くろがねの堅ぱん　・・・・・　１００㌍

　　　豆腐　・・・・　７０㌍

　　　ヨーグルト　・・・・・１２０㌍



合計　・・・・　１０６０　㌍



今日昼時点の体重　・・・・・　６０、２キロ





なんか、はやくも夏バテしちゃったみたいで


昼１２じから　１７じまで　爆睡しちゃいましたｗ


最近思うんだが

寝るとその間は食べずにすむから

いいよね(^ε^)♪




明日からは　晩御飯抜きダイエットです。


1日６５０㌍に抑えていきます音譜