（社）日本パーソナルコーディネーター協会認定
パーソナルコーディネーター®︎石原しほです。
今日がジュースクレンズ最終日！
最終日は１日目と同じPURE DETOXER COURSEのセットにしました。
クレンズ中に1番怖いと思っていた
頭痛、下痢、といった好転反応はなく
少しのダルさがあるくらいです。
ジュースクレンズを行う上で、2、3日前から
野菜やフルーツ中心の食生活に変えて
アルコールやカフェインを飲まない様にしていたから
ひどい好転反応が無いのかな、と思っています。
さて、1番大事なのはクレンズ後の回復食！
この摂取方法によっては
クレンズ前より太ってしまうことも、、、
そうならない為にも明日は具なしのお味噌汁から
徐々に回復させていくつもりです♡