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年の瀬にやってしまいました…(T ^ T)
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なんてこった…
ギックリ腰になってしまいました
今朝、起きてから、今日も元気にメンテナンス（ウォーキング
）と思って、洗濯やら掃除やらを済ませて、行く前にトイレに行って、トイレットペーパーを補充しようと、ちょっと前屈みになった拍子に、ピキッと
第2波に見舞われないように、そ〜っとそ〜っとトイレから出て、何とか第2波のグキッは回避しましたけど、
昨日までは、あんなにはりきって歩いたのに、今日は少し前屈みになりながらトボトボと歩ける程度
何せ、上体を真っ直ぐに起こせないのですよ
ギックリ腰癖のある私は、毎年必ず1回はやるんですけど、今年はメンテナンス（ウォーキング）の甲斐あって、今までならずに済んでいたのに、あと今年も数日というところで、奴は突然やって来てしまいました
実は、年末にギックリ腰になる率も高いのですよ
やっぱり、年末の掃除とかで疲労が溜まってくるとなってしまうのでしょうか
寒さも良くないよなぁ
ギックリ腰の痛みって腰の内面だから、外側の筋肉を鍛えるだけじゃなく、やっぱり体幹も鍛えなきゃだめなのかしら
寝る前にストレッチとかしているんだけどな
何の前触れもなく突然ピキッっとくるギックリ腰、
立てないほど重傷ではなかった場合、安静にするんじゃなく、逆に積極的に動いたほうが治りも早いという説もあるようで、とりあえずポタポタ前屈みで歩きながらも、近くのスーパーまでは何とか行ってこれました🚶♀️
今夜寝て、明日の朝どうなっているかだなぁ
とりあえず湿布を貼って様子見です
実は、明後日から実家に帰省
予定なので、少しでも治しておかないと…なのですよやれやれ…
皆さま、
年末の大掃除やら買い出しで重い物を持つ等々、ここぞとばかりに張り切ってあれこれしてしまわないよう、くれぐれも気をつけてくださいませ
それにしても、『GIFT』の時の羽生くん、
前日に腰を痛めてゲネプロ中止になって、満身創痍の中、あの素晴らしい演技（ロンカプノーミスとか）、
ほんのちょっとピキッてなっただけでもこれだけ痛いのに、どれほど痛かったんだろうかって思うと、ほんと良く頑張ったよなぁ
Yuzuru Hanyu ICE STORY 2023 “GIFT” at Tokyo Dome
— Yuzuru Hanyu ICE STORY 2023 “GIFT” (@jp_GIFTofficial) 2023年2月26日
ご来場いただいた皆様、配信でご覧いただいた皆様、様々な場所で“GIFT”を受け取っていただき、本当に本当にありがとうございました⛸🎁#羽生結弦#HANYUYUZURU #YuzuruHanyu#GIFT_tokyodome pic.twitter.com/r54Z19nyuz
改めて、凄いお方ですよ、プロアスリート羽生結弦は
さて今夜は、22:00〜貝塚さんのインスタライブがありますね
本日29日22時からインスタライブを開催いたします。ゲストとしてフォトグラファーの矢口亨さんをお招きします。年末のお忙しい時期ですが、お時間あればよろしくお願いいたします。https://t.co/rviIu8H8hC
— 貝塚太一 Taichi Kaizuka (@taichi_kaizuka) 2025年12月29日
ゲストは矢口さんみたいなので、これは楽しみ〜
“メンシプらじお”今回も最高に癒されました〜！
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昨夜の“第十七回メンシプらじお”📻
2025年の締めくくりに相応しい、癒しに癒されまくった回でございました
羽生くんのイケボが、昨夜はより一層イケイケしておりましたけれど、なんと言っても、みんな大好きEchoesのポエムを、未出も含めて朗読してくれたことが、もう最の高すぎて
今後、メンシプらじおで朗読会のような企画があればなぁ
あのイケボをイヤホン🎧越しに、脳内に直接響き渡らせたい
あと、いつも思うんですけど、羽生くんがケラケラ笑ってくれることが、何よりも嬉しいのですよ
羽生くん自身にとっても、
“メンシプらじお”は、癒されたり、英気を養える場になっているなら、ほんと私らにとっても、こんなに嬉しいことはないですからね
あんなに親近感の湧く世界的スーパースターっているのかしら
そういう肩書きを抜かしたら、めちゃくちゃ優しくて、楽しくて、オタク気質な青年なんだよなぁって思いつつも、
そんな等身大の羽生結弦を、リアルタイムで感じることができる“メンシプらじお”があるって、私ら🪽民は、ほんと恵まれているなと
というわけで、
アーカイブを聴きながら、今日もた〜ぷりメンテナンス（ウォーキング）してきました
歩数：18656歩
消費カロリー：744.4kcal
羽生くんは“年末年始フトナル”を推奨？しておりましたけど、せっかく健康的に過ごす習慣が身についたからには、ここで誘惑に負けるわけにはいきません
ただ、せっかくの年末年始ですから、美味しいものは食べなくちゃ
その分、年始からまた気合いを入れてメンテナンスに励めば良いかなと
来年も健康に過ごせるよう、皆さまも適度な運動を心掛けましょう
さて、
田中充さんの素晴らしいコラムを紹介
羽生結弦さんの存在は今も大きい！ 憧れの姿を目指してミラノ・コルティナ五輪に臨む、日本代表選手たちの誓い(1/3) | JBpress (ジェイビープレス)
— 田中充/M.TANAKA (@Mtanaka326) 2025年12月28日
存在は常に唯一無二でも、追いかけた背中、勝利への意志はしっかりと受け継がれていると思いました。#羽生結弦 さん https://t.co/RC7QEMez5u
ミラノ・コルティナ五輪に出場する後輩たちにとって、羽生くんの存在がいかに大きいのかを書いてくださっています
五輪を前に、
やっと、羽生先輩のことを堂々と口に出して言えるようになってきたのかしら
今までは、あの先輩後輩のことをリスペクトしているって言わなきゃダメなのって記事ばかりが目立ちましたけど、すごく違和感があったんですよ
特に駿くんは、一貫して羽生先輩リスペクトにも関わらず、後輩くんにインタビューされてから、あたかも後輩くんのアドバイスが良かったから上手くいったみたいに印象操作されておりましたからね
田中さんみたいに、きちんと真実を書いてくれる方は、この界隈ではほんと貴重な存在です
皆さま、ぜひ読んでみてくださいませ
フィギュアスケートランキング
彼からの突然連絡に、一気に色めき立つ師走の羽民たち
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今日から年末年始の９連休が始まりました
と言っても、年末年始ってあっという間に過ぎてしまうもの
年末はバタバタと気忙しいし、年始になったら、えっもう三ヶ日終わりってなるので、9日も休んだ気がしないまま仕事始めとなる予感しかありません
初日の今日は、めちゃくちゃ寒い中、まずは2ヶ月に1度の病院を受診
明日から年末年始の休診に入るということなので、ちょっと前倒しに受診して、服用している薬を処方していただきました
その後、
その足でいつものメンテナンス（ウォーキング）を軽く行ってから帰宅しましたけど、これだけで、なんだかんだで午前中が終わってしまいましたからね
なぜ年末年始って、時間の進み具合が早く感じるんでしょうか
帰ってきて、お昼を食べながら羽生くんの動画を見ていると、その彼から突然のお知らせが
今夜21:00〜“メンシプらじお”をやりたいって
なんて律儀なんでしょう、私ら🪽民の大切な大切な彼は
そりゃ、年内にやりたいとは前回言っておりましたけど、
『notte stellata』が始動した今、めちゃくちゃ忙しいはずですよね
それなのに、きちんと約束を守るんですよ
ほんと、私らは大事にされているんだなって思っても良いですか〜
さて皆さま、
お家のあれこれをさっさと済まして、イヤホン🎧を用意して、もうそろそろ待機いたしましょう
『羽生結弦ARTカレンダー』に関する良記事をご紹介
✨🧊 羽生結弦という表現者を写す──能登直の視線が結晶化した「THE ART」と現在地 ⛸️🌹https://t.co/FUHUbFKFvP
— ポップバースミックス（PopVerseMix）ポプバ (@PopVerseMix) 2025年12月26日
- 撮る者と、表現する者。-
🧸ジャンプや記録を超え、今も氷上で「表現とは何か」を更新し続ける羽生結弦。… pic.twitter.com/Ezx4Hyh57B
そうなのよ〜って、私らが思っていることや世間に分かって欲しい羽生結弦の現在地が書かれた、とても素晴らしい記事なので、ぜひ読んでみてくださいませ
本日のメンテナンス（ウォーキング）
歩数：12167歩
消費カロリー：485.5kcal
おからパン🥖とおから餅が今の主食