昨夜… やってしまった〜
うつぶせの体制で 1時間以上？
携帯をいじりまくって… 
もぉー寝よって時に やば
って
そしたら やっぱり
朝… 腰~ 背中~ と痛い… 
今日… 接骨院に行って来ました〜
うつ伏せで 長い時間はダメだよ〜
先生… 呆れ顔でした
🌤️🌤️ 朝 🌤️🌤️
写メ 忘れてた〜 
無かったよ〜
ふすま胡桃パン 1コ
サラダ🥗🥗
鶏もものグリル
（ 昨日の残り 1/3位 ）
🍠さつまいも🍠 1/5位
お味噌汁
なめこ 大根 玉子🥚1コ
☀️☀️ お昼 おやつ ☀️☀️
これ 美味しい〜なぁ〜
☀️☀️ 夕ご飯 ☀️☀️
ほうれん草とカニカマのが 
おむすびは 非常食のやつ
普通に美味しかった
仕事から帰って来て 
お腹空いてたぁ〜
焼き鳥食べたかったな…
今朝の体重
昨日 調子乗って夕ご飯食べたから…
1ｷﾛ も 増えとる…
最近 新しく買った体重計が
信じられない… 
もっと 体重ある様な気がして…
ならない…
色々測れるのは良いけど…
乗るいちによって 体重が違う‼︎
やっぱり タニタのやつ買おうかな~
明日は旦那さんが休み〜
朝ご飯がてら パン屋さんに 
楽しみ過ぎる〜 
口に合う美味しいのがあったら良いな~