うちの家系夏に太るのです。なぜか夏食べる。
この夏リバウンドが…
もう11月なのに…リバウンド止まりません。食欲が落ち着かない⬇︎食欲の秋だからなのか、美味しい物がたくさんあるからなのか⬇︎
去年の今頃を考えると 今年は(°_°)…ダメなのね〜
最近は朝から昼間の間はあまり制限かけない様に考えて、夕ご飯は野菜中心にしてる-
凄く増えはしないが減りもしないʅ（◞‿◟）ʃ
諦めたくなるけどここで何とかしないと あっ！ と言う間に10キロ越えの大リバウンドになってしまう
今までの頑張りが消えてしまう〜
今日は朝からピザ（シャトレーゼの糖質オフ）と唐揚げ ヨーグルト
昼過ぎに小籠包（業スー）
夕方4時半に夕ご飯
蒸物（レタス キャベツ しめじ 舞茸 平茸 ピーマン パプリカ ワカメ ひじき 帆立）
スモークチキン（業スー） ヨーグルト
元々大食いだからなぁ〜量食べる
いかにカロリーと糖質を抑えられるかがねぇー問題よ
ご飯の後チョコがいいんだってどこかで見たからやってる^ ^