禁煙生活

禁煙を始めて約１年が経過。

自分でもよくやってるな～と関心。

現在はまったくタバコに興味なく生活できている。

これで太るかな？とおもいきや

今年の５月あたりから痩せてきた。

現在、１０ｋｇ減。

いままでのズボンがぶかぶかでジーンズは買いなおし。

痛い出費やわ～。

ウォーキング３

ウォーキングを再開して約１０日あまり、

本日はお休みです。

何故か？それは仕事で少し腰を痛めたのと今まさに恵みの雨で

残念ながらお休みとあいなりました。

体重は変わらず維持していて

健康そのもので睡眠もよくとれるようになった。

しかしながら食生活は少し乱れつつあるな～。

ウォーキング

今日で３日目。

だいぶん体も慣れてきた。

毎日、１時間は歩いているが

これ以上時間を延ばすと

また痛めた足がぶり返す可能性がありそう。

ここはじっと我慢やなと時計をみながら

歩いています。