2週間程で約2ｷﾛ近く体重減った!
ﾖｰｸﾞﾙﾄのおかげで毎日快調
筋トレも少しだけど毎日欠かさず
頑張ってるし、順調だね
まぁ、いつものﾀﾞｲｴｯﾄより
なんか気合い入ってるからよけいかな笑
うちのﾏﾏﾝも
1ｷﾛ増えたから1ｷﾛ落とさなｱｶﾝ
ってゆって
最近ﾍﾙｼｰ献立を考えてくれてます
朝…ﾋﾞﾀﾐﾝ取る
昼…炭水化物系を適量
夜…炭水化物控え目でたんぱく質適量
って感じのMenuで
1日の食事を接種したら
いいんだって-☆(^^)
すごいね笑
あたしが将来
主婦になれたとしたら
こんな風に考えて献立を
計画出来るのかしら…笑
お料理の腕を
もっともっとあげないと(;^ω^)
ﾖｰｸﾞﾙﾄのおかげで毎日快調
筋トレも少しだけど毎日欠かさず
頑張ってるし、順調だね
まぁ、いつものﾀﾞｲｴｯﾄより
なんか気合い入ってるからよけいかな笑
うちのﾏﾏﾝも
1ｷﾛ増えたから1ｷﾛ落とさなｱｶﾝ
ってゆって
最近ﾍﾙｼｰ献立を考えてくれてます
朝…ﾋﾞﾀﾐﾝ取る
昼…炭水化物系を適量
夜…炭水化物控え目でたんぱく質適量
って感じのMenuで
1日の食事を接種したら
いいんだって-☆(^^)
すごいね笑
あたしが将来
主婦になれたとしたら
こんな風に考えて献立を
計画出来るのかしら…笑
お料理の腕を
もっともっとあげないと(;^ω^)