エルダーフラワー

今朝のお茶は

ハーブティーです

梅雨時期の影響なのか

なんとなく

体の調子が整っていない

ような気がしています

なんとなくの時に

改善できたら良いですよね

夜更かしも一因ですね

甘いもの食べすぎたり

なんだか

モヤモヤすることがあったり

腸もイマイチ

どう整えよう？

10時には就寝を目標

甘いものは無し（今日だけ）

体も動かして

夕食を軽く済ませる

手浴や芳香浴で

リフレッシュして

ゆっくりと楽しみながら

取り組みます