今日もココアと共に(笑)
ダイエットの開始時期、迷うことありませんか？特に女性はいろいろとリズムの変化がありますし。それだけじゃなくても個人差ってやつが大きくて難しい気がしてます。
それに。今の季節は冬。
代謝アップに良いとか、逆に冷えて身体が固くなりがちだから、とか、いろんな説があって選べません(笑)
何を大事にしたいかをいろいろ考えます。
怪我したくないしなぁ。
寒いしなぁ。
まとまった時間も取れないしなぁ。
でも、よく考えたら。
何が過剰で何が不足か。
意外にわかってないかも…と気付きました。
なので今は、何を足して何を引いたらいいかの身体との相談中です。
また続きを書きますね。
読んで頂いてありがとうございました_(._.)_