お茶を一杯(笑)
ダイエットを始める時。
大体引き算から始めることに気付きました。
カロリーを減らす。
油ものを減らす。
夜更かしを減らす(笑)
そういえば、足すものっていうより引くものの方が多いかも…。
まぁ、野菜を増やすとかはあるかな？
減らすのは簡単。
だけど、何を足していったらいいかを考えないと、バランスが取れないような気がします。
手っ取り早く減らせば落ちますが。
長い目で見ると、身体の作り方としては足し方ももっともっと学びたいと思います⭐
今の時点では、タンパク強化中です❗
頑張ります❗
読んで頂いてありがとうございました_(._.)_