昨日から始めてみた
“ずぼらヨガ”
なるもの。
なかなか…。
悪くないかも、と思っております。
日常、いろんな場面で工夫出来そうなものばかり。
ヨガって、すごく複雑な動きやポーズをするイメージしかなくて。
こういうのとか⏬
こんなのとか⏬
私、こんなんですけど⏬
でも、身体が硬くても
「ここを押さえておけばいいんだ！」
っていうのがわかれば、後は日常の動きに組み込むだけで良さそう。
身体が伸びる感覚や巡る感覚は、なかなか気持ちいいと思いますo(≧∇≦)o
ポーズの数を欲張りすぎないように、コツコツやっていきたいと思います⭐
読んで頂いてありがとうございました_(._.)_