寒い中での健康管理は苦労します
ホントに身体が動かなくて。
何だか油の切れた機械みたいにギシギシいってる気がしてます
さすがに冷たいものを身体に入れたくないですし、ホットドリンクが大活躍。
特に女性は筋肉など発熱材料がそんなに多くないので、入れるものからも熱を頂きましょう！
お白湯。
朝はもちろん、最近夜にも活用してます。
何だかホッとします。
夜には身体が緩むのか、落ち着いて休める気がしてるので、こちらも続けていきます
身体を内側から暖めて、健康キープ♪
読んで頂いてありがとうございました_(._.)_
