2023/07/14

頑張りすぎてませんか？
明日から三連休
休養も大切😴

私は、頑張りすぎて
体調崩して、ようやく
声が出るようになりました。

身体からのサインや、声を聞かないと
いけないですね。
反省🙈

これから、夏に向けて
整えていかないと
早くから、夏バテしてしまいますね。
睡眠、運動、休養、
マッサージも時々、、、👌