Akasha__life
Yogaで健康
アサナで全身動かすと
心身ともに強くなります。
身体とマインドにも働きかけます。
Yogaは、スポーツ的な筋肉運動ではなくて
身体の前面、背面、側面、
内側にも働きかけます。
ポーズをしているとき、
静止してるように見えますが
内部では絶え間なく働き続けてるのです。
ある、一定の時間をキープするには、
知性を働かせ、注意深く、身体と
マインドに意識と知覚をフル活用
しないといけません。
内側への意識を目覚めさせ、
マインドが安定されます。
そこに、
深い気づきが生まれるのです。
正しい方向性[正姿勢]に正しく
注意深く向かっていくことで
体の歪みや、左右のバランスを
整えられます。
Yogaは、自然療法なので、
実感するのに、時間がかかりますが
諦めずに続けられて下さい。☺️
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