スケジュール

こんにちは

ひとみです。


6月スケジュール








6月ですね。


梅雨入りしました。



梅雨というと、


なんか重だるく、じめっとした


イメージもあり


雨ってなると


ブルーな気分にも


なりますが、


私は、6月生まれ。


なので、この梅雨の季節は、


何だか嫌な季節とはいえなくて


梅雨の時期に生まれた、両親は、


せっせと子育てをしてくれてたと思うと


ほんと、感謝しかありません。


雨も降らないと食物も育ちませんよね😊




湿度は、体にも影響受けますね。


体にも水分が溜まって、体が重だるくさせますね。


胃腸を整えて、体力を回復させましょう。


食べ物も胃腸を整える食材や、


部屋に湿度をためない工夫や、


布団など、湿気取りシートなど工夫されるのも


良いですね。


体の代謝も上げて、汗もかき、滞ることが


ないように、運動、ヨガも良いです。


むくみ対策に、マッサージ。


セルフケアも念入りに。


それでは、


今日も良い日をお過ごしください。飛び出すハート




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