ひたむきに努力を重ね
60代でヨガを始めた生徒さん。
1人で逆立ちが
出来ました。
これは、自信になりますね。
逆立ちの効果は、沢山あります。
ヨガでは、王様と 言われています。
では、女王様は？
やはり、肩で支える、逆立ちです。
効果としては、脳の疲れ、心身の若返り、
肩で支える、女王様 とあわせて 行うと排出効果があります。
浄化ですね。
正し、指導員のもとで 行ってくださいね。
血圧の問題など ありますから、
後、逆さまになっても 維持できる
骨格筋を鍛えることにより、長く維持できるので
ヨガで動かす。継続していくことを
おすすめします。
自宅教室では、
逆立ち椅子を用意しています。
首の問題のある方や、
筋力維持が難しい方など
に体験して頂いております。
