街はクリスマスイルミネーションでにぎわっています。
今日は寒気の影響で山間部は⛄️です。
吐く息も白く外気の空気が鼻の中で凍えそうになってます
我が家のリースは娘が気持ちをこめて作ったものです。
引っ越しを機にリサイクルへ出したから何もなくて
なので早速飾りました。
さておき、12月からクラスからメディテーションのクラスを月一回のペースで初めます。
アーサナは少し加えますが、自分と向き合うことをテーマにマントラを唱え呼吸法でさらにバランスを整えていきます。
何時も頑張ってる自分をリセットしましょう。