こんにちは！
ぼうこうケアアドバイザーの、ぼ〜こりんです🌿
「最近トイレが近くなった気がする…」
「外出しても、トイレの場所ばっかり探してる…」
そんな自分に、ちょっとガッカリしたことありませんか？🥲
病気ってほどじゃないけど、
「年齢のせいですね」と言われると
なんだか“もう仕方ないのかな”って思っちゃうんですよね。
でも、ほんとは違うんです。
実は、私も昔はけっこうトイレが近いタイプで。
ヨガをしていても、レッスンの合間にトイレに行きたくなるほど（笑）
そんな私が、“トイレ不安”と向き合うことになったきっかけが
10年前のヒマラヤ修行でした。
この先3分読めば“トイレの回数を減らす”ヒントが手に入ります。
さらに詳しい文章講座を公式LINEで無料配布中。
公式ラインはこちらから👈️
⛰️インド・ヒマラヤでの気づき
実は私、インドのヒマラヤ山脈にヨガ修行に出たことがありまして。
そこで一緒に旅していたヨギーニ（聖者）に、ある日こう言われたんです。
「君はトイレが近すぎる。
膀胱を柔らかくして、ホールドする練習をしなさい。」
「えっ？膀胱って柔らかくなるの？？」って、
最初は意味がわからなくてビックリしました。笑
でもよく考えたら、
“出す”ことは意識してるのに、
“ためる”“引き上げる”って、
普段あまり使ってない動きなんですよね。
そこから、私の“ぼうこう探求”が始まったのでした🌿
🌿私自身が感じた小さな変化
正直に言うと、昔の私は映画1本、最後まで観られませんでした。
途中で「また行きたくなったらどうしよう」ってソワソワして、
集中できなかったんです。
でもね、呼吸と骨盤を意識しながら、
膀胱を「ぎゅっ」と押すんじゃなく「ふわっ」と引き上げる練習を続けていったら、
少しずつ変化が出てきたんです。
だって、そもそも自分の膀胱の大きさとか、場所とか
実はちゃんと知らなくないですか？？
そこを理解してイメージするだけで
夜中に起きる回数が減って、
朝までぐっすり眠れる日が増えてきた。
そして何より、
“トイレのことばかり考えてる自分”がいなくなってたんです🌸
あのときの解放感は、今でも忘れられません！
👩母にも起きた“うれしい変化”
実は、私の母もすごくトイレが近くて。
旅行が大好きなのに、
「途中で行きたくなったらどうしよう」って心配ばかりして、
だんだん出かけなくなっちゃってたんです。
そんな母に、この“膀胱を柔らかくする練習”をすすめてみました。
最初は半信半疑だったけど、
続けていくうちにトイレの回数が減って、
少しずつ自信が戻ってきたんです✨
そして今ではなんと…
父と一緒に飛行機に乗って、イタリア旅行まで楽しむように🇮🇹✈️
「もうトイレは怖くないからさ！」って
笑って話す母を見て、胸がじ〜んとしました。
💫少しずつ変わっていった私の身体
いまでは、私も母も、
“トイレ中心の生活”じゃなくなりました。
夜ぐっすり眠れて、
外出や旅行も「どうしよう」じゃなく「楽しみ」が先にくる🌿
それがどれだけ気持ちを軽くするか、
きっと同じ悩みを持ってる人なら分かると思います。
🎁今だけの特別プレゼントはこちら
「トイレが近くて、外出するのが怖い」「夜中に何度も目が覚める」
――そんな“もう続けたくない毎日”を、あなたも今日から変えられます。
現在、公式LINE登録をしてくださった方に、
🎁『🌿1日3分 ぼうこうリセット習慣🌿』PDFを【無料配布中】です！
さらに期間限定で、
💎22,000円相当の《トイレの不安がふっと軽くなる7日間レッスン》も
今だけ無料で受けられます！！！
✅ こんな方におすすめ：
-
「またトイレ…」と心配で外出を控えてしまう
-
夜中のトイレで眠れない日が増えてきた
-
“トイレが近い年齢”と言われて、諦めかけてる
💡この特典で得られること：
-
1本の映画中／2回だったトイレ回数が → ０回へ
（※私の実例。鬼滅の刃約３時間はさすがにヤバいかな？と思いましたが、０回でした。ｗ） -
夜中に起きる回数が半分以下に減り、朝までぐっすり
-
“またトイレ…”という思考から解放されて、自分らしい行動を取り戻す
⚠️ 重要なお知らせ
この無料配布＆無料レッスンは 今月末まで／先着50名様限定です。
登録が埋まり次第、予告なく終了となりますので、今このタイミングでぜひご登録ください。
▼🎁ここから、公式ライン登録で無料で受け取れます▼
【今すぐプレゼントを受け取る】
ぼ〜こりん🌿からメッセージ
トイレの不安って、
誰かに相談しづらいし、ちょっと恥ずかしいですよね。
でもそれ、ぜんぜん変なことじゃないです。
膀胱はちゃんと“回復する力”を持っています✨
焦らず、がんばりすぎず、
今日から3分、自分の身体と向き合ってみましょう。
ぼ〜こりん🌿が、あなたの“安心できる日常”を
そっとサポートします☺️
安心できる日常の一歩は、こちらから
〜夜も外出も、不安のない毎日に〜
ぼ〜こりん🌿
お客様の変化と、ぼ〜こりんショット
