体脂肪 23.5%（前日比±0% トータル-0.5%）
朝 あんトースト半分 ブロッコリー 紅茶
間 コーヒー
昼 ツナマヨパスタ コーヒー
夜 しょうゆラーメン 淡麗グリーンラベル 氷結グレープフルーツ
1436カロリー
1クラス教え
トレーニング×
やっぱり動かないと増えるな
それと昼パスタに夜ラーメンはあかんな
今日は母の付き添いなので、昼は母と一緒にランチの予定です。
夜をなんとか少なめにしないとなぁ。
トレーニングできる時間があるかどうか
腹筋鍛えたい！
体重 53.6kg（前日比+0.4kg トータル-0.6kg）