本日の体重 56.0kg 
（前日比+0.2kgトータル−9.0kg）
体脂肪 24.5%
（前日比-1.0% トータル−13.5%）
朝 紅茶 くるみパン ナッツタルト R-1ヨーグルト
間 セブンラテ
昼 焼肉ローストビーフ弁当 お茶
夜 かけそば
トータル1700カロリーくらい
12000歩
階段15階
コンクール終わりましたー
疲れたけど、6人中3人、10位以内という好成績
他の3人も大きな失敗はなく、練習の成果は見せてくれたので満足です。
決してレベルの高いコンクールじゃないけど、出場者は多かったので、10位以内は難しいかと案じていました。
ダイエットの方は…
体重増えちゃいましたが、体脂肪減りました
明日から普通の生活に戻ろう！
眠いのでまた明日。
おやすみなさい⭐