こんにちは。
昔の新人類
ドジでのろま子です。
精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法 https://audiobook.jp/audiobook/260480?utm_source=appshare&utm_medium=app&utm_campaign=appshare-android
今↑↑↑の本を読んでいて
幸福を分解するとこうなるのかあ
と納得している。
幸福には
セロトニン的幸福と
オキシトシン的幸福と
ドーパミン的幸福があって
なかでも
セロトニン的幸福を感じられることが
ベースになる。
セロトニン的幸福とは
今日も朝日を浴びられた、とか
いつもと同じに通勤できた、とか
日頃当たり前に受け取っている事実を
改めて認識することで得られる。
これには
すごく共感出来る。
以前
自分の持っているものを
どんどん書き出すワークというのを
やったことがあった。
そしたら
自分がかなり多くのモノを持っていて
「生きるのに何不自由してない」
事に気付いた。
樺沢先生は
YouTubeも毎日挙げられてて
いつでも
知ることができる。
そして
いつでも
活力をもらうことが出来る。
本も
YouTubeも
とっても
安心できます。
元気が出ないなあ、という方に
ぜひ読んでもらいたいな。
最後まで
お付き合いくださり
ありがとうございました。
皆さんが良い一日を過ごせますように。