2日目 体重・食事朝の体重 なんと前日から ー1.2kg! 糖質制限こんなにも効果があるものなのか!(笑) そして食事内容 朝ごはん ・具沢山ブランパングラタン(糖質5g以下) お昼ごはん ・昨日残りなので同じさばブランパンサンド (今日はブランパンひとつにしました) 夜ごはん ・ブランパンスモークチキンサンド 間食 ・アーモンド25粒 ・ブランサンドクッキー3枚 ・プロテインコーヒー割り