食事を改善して３週間

これからの目標は

ホルモン剤の副作用で太りやすいので

体脂肪率をあと１％下げる事です

総コレステロール値と中性脂肪の数値が

高すぎて医師から注意をうけたので

次回の血液検査　5月２１日まで

ウォーキングと食事制限がんばるぞ

食事メニュー

胸肉のハーブ蒸し

ゆで卵

切り干し大根

野菜の味噌汁

甘いものを食べたくなったら

バナナ

3週間続けて体脂肪率１％減少しました

Pick Item

夏の必須アイテム