コレステロール値を改善

総コレステロール値と中性脂肪の数値が

高すぎて医師から注意をうけたので

食事を改善することにしました

胸肉のハーブ蒸し

ゆで卵

厚揚げと油揚げの煮物

切り干し大根

野菜の味噌汁

まだ初めて1週間

身体が変わっていくのが楽しみ

甘いものを食べたくなったら

バナナ

 

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