ウォーキングって すごいね！

 ウォーキングの効果

一昨日から朝起きたら

肩甲骨の辺りに痛みが・・・

寝違えたんだなと思った

寝れば治ると思い

しばらく放置

昨日の朝起きても治らなかった

ストレッチをしても・・・ダメで

ウォーキングに出て

６０００歩歩き

丁度良い疲れで帰宅した

ストレッチをしても治らなかったのに・・・

気が付くと痛みが治っていた

ウォーキングは全身運動で

肩こりや腰痛改善があると聞くけど

本当だった

ウォーキングってすごいね

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