先日主治医が地域の方向けに
”睡眠と認知症”という題で講演をしました
父が認知症経度なので
父のために講演を聞いてきました
講演の内容は・・・
睡眠薬を飲み続けていると
認知症になるリスクが高くなるという話でした
ほとんどの高齢者が睡眠薬を処方してもらい
飲んでいるのが実態だと思います
でも主治医は寝れない方は
カフェインの量を見直し
一度睡眠の検査をして欲しいと話していました
実はカフェインが含まれる物・・・
チョコレート
オロナミンC
リポビタンｄ
今までオロナミンｃにカフェインが入ってるなんて
思いもしてなかったので驚きました
疲れる夕方からオロナミンｃを飲みたくなるが・・・
実は夜の睡眠を妨げているという事でした
けんもほろろ
父のために聞いた講演でしたが
結局は自分ためになりました
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