最近読んだ本【乳がんの人のための美味しい療養レシピ】

    

最近読んだ本

読んだ結果をまとめると

薄味・野菜中心を心掛ける

野菜ばかりだと淋しいので

肉は鶏肉の胸を使ってヘルシーに

魚も積極的に取るように

1日の３食の中で１回は魚を取るように

鯵やホッケの干物焼き

鱈はシンプルに蒸し焼きに

して食べています

こんなメニューが作れたらいいなぁ

読んだ本です

冬の必需品

53枚で６００円台

ドラックストアより安い

スマホ対応８００円台