前回は、
頑張ることで希望が見えるのではと
自分なりに一生懸命やってみるものの
うまくいかない現実を目の前に
自分でも自分に恐怖を覚えるような出来事を
引き起こしたことについて書いてきました。
ところが、
あの出来事がなければ、今の私はいないと断言できるほど
私にとっては転機となる出来事でした
心の底から
「このままではいけない」
「私が変わらないといけない」
と感じて、まず実践したこと。
それが、自分と向き合うことでした
感情ログメソッドの誕生
ただ好きで興味があって学んでいたもの。
・引き寄せの法則（宇宙の法則）
・潜在意識
・脳科学
・量子力学
このへんの知識を蓄積した量が
だんだん結びつくようになり、
まずは自分のことを知ることが
一番大事なんだということを頭で理解しました。
そこで、2023年6月13日から
毎日毎日、行動/感情/思考の記録（ログ）を
取り続けることにしました。
これが、現在私が提供しているサービスのひとつ
「感情ログメソッド」の誕生です
感情ログは、
私の行動、思考の癖を見事に可視化し
いろんなことをきづかせてくれました。
そして、3か月ほどたったとき、
私の日常は180度変わる体験をしました。
相変わらず、家事と育児の毎日で
やらなければならないこともある。
思い通りにいかないこともある。
なのに・・・！！
なんで、こんなにココロが穏やかなの？
ココロが温かくて、満たされているの！？
さっそくこの体験のシェア会をひらき、
有志のメンバーと共に実験を繰り返しました。
すると、すこしずつ皆も変わっていく。
表情も、日常に対する感じ方も。
ともに変化することが楽しい！
ともに喜べることが嬉しい！
この気持ちを
いつまでも味わっていたくて
当時まだ1歳の女の子を抱っこしたり
あやしたりしながら
セッションを繰り返していました
感情ログで変化が起こることは間違いない
今まで学んできた
いわゆるスピリチュアルな説明も
なんとなくわかってきた
でも、この感情ログで何が起こったのか？
これをもっと理論的に学びたい！
そうして、ブレイクスルー心理学に出会いました。