未来selectトレーナーのいよなです！
4月下旬あたりから2週間ほど
"無力感"を感じる出来事が立て続けに起こりました
・幼稚園への登園拒否
・職場での業務提案
そして
・子どもたちが夕飯残す問題。W
ひとつひとつの出来事については
あれこれ思考錯誤したり
向き合っていながらも‥‥
ふと、ある日気づきました。
どの件も共通して
「私はなんて無力なんだろう・・・」という気持ちが
芽生えていたことに！！
この気持ちに気づいたことで
私は「無力感を感じたかったんだ」と
解決の糸口を見つけることができました！
（心理学を学んでいたので
実践的な行動を含む解決策には意味がないことを
理解していたので感情に注視していました）
そこから、数日間かけて
無力を感じてもいいよ～～と
自分に許可をだして
日常生活のあらゆる場面で感じる
無力感を全面的に、積極的に感じに行くことにしました
すると、ある日
「まあでも、人ってそんな万能じゃないか」と
どこか吹っ切れた気持ちが湧き上がり、
私は確かに無力なところもあるけれど、
毎日、家事や育児をしているし、
職場では私担当の大量のPC業務をこなして、
いろんなことが成立している。
そこに一役かっているという私の自信も湧いてきた！
（なんて自由な考え方w）
無力だ。
私は何もできない。
何もしてあげられない。。。。
そんな風にふさぎ込みそうだったのに
落ちるところまでちゃんと寄り添い落ちていくという
得意のセルフラブの実践を経て
見事に
自分にわずかながらかもしれないけれど
役に立っていることがあって、
その力はもっているんだという自己受容まで
自然にもっていくことができました
すると、あら不思議。
こういう発信も「読者の役に立つ記事を書かねば」という
プレッシャーで書けなくなっていたのに
さらりと書けてしまった！
無力感が私の中の根底にあったから
その感情が「抵抗」につながって
行動をストップさせていただけだった。w
またひとつ、成功体験✨
ネガティブな出来事から感じた
ネガティブな気持ちは、払いのけるのもアリだけど
立ち向かって、自らとことん感じに行くと
未消化状態になっていた感情を消化させることができるよ＾＾
ぜひ、お試しあれ！！！