産後のゆるーいダイエットを１ヶ月してみたー♡

先月から産後ダイエット開始しました！
遅ー！！！

２人目授かる前に戻しときたいー。
そろそろ本腰入れてダイエットしなきゃなーという事で、１ヶ月前からちょっと頑張りました


数週間前から始めたポールダンスでもお腹の皮がホットパンツに乗ってて全然ホットじゃない


と山ほど理由があるのでひとまず始めました。


実践した事
間食を基本取らない。（どうしても食べたくなったらナッツ←これ食べ過ぎた！！！）

お菓子は買わない。（ご褒美として、毎週火曜日はTpumpsで巨大タピオカドリンクを飲む）950mlやしこれかなり糖質ありそう、、、

夕食は18時半までに済ませてその後は食べない。

腹筋と二の腕のダンベル（10回）少ない

ポールダンス出来る日は自主練15分　少ないー！

ストレッチ

何か全てゆるいダイエットですが、砂糖中毒だったので糖分は大分減ったと思います。


1ヶ月前まで産前の体重＋5kgだったのが、マイナス2kgでした。


後３キロで妊娠前の体重だー


今主人の両親が遊びにきてるから、この２週間は糖質漬け&運動不足（ポールできない）になりそう、、、
ひとまず−2kgキープしたい！