あけましておめでとうございます⛩
……
と言うのは遅すぎですね😅
個人ブログとしては今年初めての投稿
サークルのブログでの投稿を入れても実に1ヶ月ぶりの新作となります！
2019年は青学が優勝を逃した波乱の箱根駅伝に始まり、普段のマンネリ化した生活からはかけ離れた非日常な出来事がたくさんありました
成人式に同窓会
僕の地元である豊島区ではアニメ成人式というのがあり、司会から音楽の演奏、スペシャルゲストに至るまでまさにアニメ尽くしの成人式でした
特に司会がフランキーの声優の矢尾一樹さんというのが、これ以上に喜ばしいことはなかったです
最後にプログラムにはなかった、ワンピースの初代OPウィーアーをサプライズで歌い出したときは大興奮して思わず一緒に熱唱してしまいました
あ〜豊島区に住んでて良かった😍
同窓会では、全く見た目が変わらない人や自分より身長低かった人に見下ろされたり、髪型がチャらくなってる人女子は化粧でほとんど誰だか分かんなかったww
何より久しぶりに中学の先生方にお会いできたのは嬉しかった😆
大学生活を忘れて懐かしさを感じるのもつかの間
家に帰れば試験勉強に追われる日々
正直、腰をおろしてる余裕はなく、トライアスロンの練習にはなかなか意識がまわらない一ヶ月を過ごしました
3週間に渡って地味に散在した鬱陶しいテストも今日で終わり、明日からようやく春休み
いつものようにほとんどA+とAでしっかりGPAとってくるんだろうとお思いかもしれませんが、今回は一つ不安要素が…
それが予防医学概論
担当の先生が外科医で意地でもA+を1人も出させないことで有名
問題の出し方もいやらしく、ほとんどの問題が「5択で正しい文章を全て選べ」というもの
一つ選べや二つ選べなら分かるんですよ
消去法を使わせないところに本気で落としにかかってる悪意を感じる
しかもマークシートだからと甘く見てわたし2周しか勉強しなかったんです
評価基準がテスト100%なので取り返しがつきません
人生初の落単の危機を感じております
むしろC評価でももらえれば嬉しいくらいです
はい👏休載の反動で前置きが長くなりすぎました
いよいよ本日の話に入ります
1/28(月)
13時に哲学の試験を受けて、秋学期の試験は全て終了
早速トレーニングを本格的に再開だぁ٩( ᐛ )و
ラン練
グラウンドの外周10周(5.38㎞)
pace 4'45/㎞
time 25'31
aveHR 164
maxHR 185
激坂ダッシュ100m3本
1本目 0'22'5
2本目 0'22'2
3本目 0'21'3
若干のアップダウンと足場が土のクロカンコースなので走りにくい
ただこれは体幹をぶらさずに走ろうとしたり足の設置がしづらいことで効果的なトレーニングになる
ジョグは先週くらいから習慣化するよう意識し出して、順調にペースが回復傾向にあるので、このまま大学の環境を存分に活用していきたい
グラウンドの改修工事中で目に風で飛んできた砂がちょっと入り、工事による異臭を吸いながら走ったので、今後の体調が懸念される
まあ大丈夫っしょ😇
坂ダッシュは以前から練習してた近所の坂に比べて急なのもあるけどスピード衰えたな…
心肺もすぐにきつくなって軸がぶれてしまう
カーフマン南関東エントリーしてしまったのでスピード練から逃げてる訳にはいかないな
その後すぐにスイム練をするため、練習前後どちらにも有効なチョコを補給
ストレスを低減するメンタルバランスチョコレートGABA
実際にストレス解消効果がありました
(＊あくまで個人の感想です)
今ならみやぞんのストレスみくじも付いてくるみたいです
さてスイムはここ最近三種目で唯一まともに練習できている種目
調子もすこぶる良さげ
キックは様子見で4'05に設定したけど10〜15秒休めたので次は4'00でもいけそう
アップキックを意識することであしの筋肉を分散して使えるようになってきた
プルは肩周りが痛くなったけど1'35サークルを1'30前後のペースで回り切れた
400mTTは惜しくも6'05で目標設定には届かなかったけれども、疲れた状態でパドルも使わずにこのタイムは現状ではよしとしよう
そしてメインの100m10本1'35サークル
1'35で10本泳ぐのはおそらく7ヶ月ぶり
4本目でタッチアンドゴーになり、もうやめてやろうかと思ったけど、気持ちを切り替えて9本目10本目は3秒残しという形で回り切れたので終わりよければ全て良し
そして今日のスイム練で長年の課題解決の糸口が見えてきました
私は左手のプルが浅いというくせがあったのですが、これはまっすぐ後ろに水をかけずに力が外側に逃げてしまっているから
その原因に遂に気づきました
それは左上半身のグライドがとれていないこと
グライドとは重心移動のことでいわゆる肩を入れるローリングの動き
右側は十分にグライドの時間をとってからまっすぐプッシュできているのに対し、左側は右手をかいてからすぐにかきだしてしまっている
これではうまくプッシュできないわけだ
左右のストロークのリズムを一定にして片方にばかり負担がかからないようにすることで、推進力もアップするはず
さっそく次の練習から実践だ！
今日はここまで
成人の年
勝負の春休み
谷はどこまで行けるのか⁈
乞うご期待