健康のために意識してることは?
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肥らぬよう、体重が増えぬように、気を付ける
て事かなぁ![うーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![うーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png)
なるべく少食を心掛けてます![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
たまに、食べ過ぎたりしても、その翌日は出来るだけ食べないようにするなどφ(..)
私は遺伝的に太る体質で、何も気にせんかったら、なんぼでも太ってまう![無気力](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/624.png)
![無気力](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/624.png)
そうならんように、どんな時も、毎朝ヘルスメーターに乗って体重をチェックしとるのだ![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
増えてた日は、食べる物に気を付けよう、と意識的に調整して、標準的な体重を保てるのだφ(..)
前日に食べ過ぎたり、高カロリーの物ばかり摂取してたりすると、ヘルスメーターに乗んの怖くて
ためらうが、
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/064.png)
だから言うて、現実逃避みたいな事してたら、体重測るのドンドン怖くなり、ある日意を決して、恐る恐る体重計に乗ったら、、
いつの間にか2~3kgとか5kgも増えてたりするのだ![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
数百g程度なら、焦らんでも節制すれば1日で減らせるが、
低身長の女に取って5kg増はかなり大きいでのう![汗うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/671.png)
![汗うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/671.png)
中々減量出来んストレスで、ますます体重計が怖くなり、ドンドン体重増えて行くばかり![ブタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/012.gif)
![豚](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/171.png)
![ブタ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/012.gif)
![豚](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/171.png)
て、なってまうのだ![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
若かった頃なら、太ってても美容上の問題だけだったが、歳を重ねると健康上に悪影響が出て来る可能性があるから、
うちの母親がそうだったのだ![汗うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/671.png)
![汗うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/671.png)
母親もチビ、デブ、ブスと三拍子揃ってた![えー?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/070.png)
![えー?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/070.png)
そんで、歳を重ねてから、高血圧とか心臓肥大に苦しめられ、医者から痩せろ言われた言うて、不味い中国茶を飲んでたの思い出す![汗うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/671.png)
![汗うさぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/671.png)
同じようになりたないから、太らんように気を付けとる、て事なのだ![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/064.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/064.png)
コロッと死ねるなら良いが
シンドイ割りに中々死ねれんて一番イヤだでのう![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/622.png)
![昇天](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/618.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/622.png)
体重は、重いより軽めの方が身体が楽なんだ
と覚えたし、精神的にも良い思うのだφ(..)
と、言うわけで、少食を心掛け、ダイエットに効くと言われとる、おろし生姜やポッカレモン🍋を飲み物に入れたり![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/258.png)
![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/224.png)
納豆には酢を混ぜたり等々![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/258.png)
![コーヒー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/224.png)
![お茶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/222.png)
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
太らんように気を付けてまふ![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/622.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/622.png)
と、そんな感じですφ(..)