週一回のヨガの時間がいい感じです。
教師現役のころは
子供達より身体が動かないことが許せなくて
スポーツジムへ通ったり、
的確な教え方を学びたくってスイミングへ潜り込んだり。
運動会の集団演技には燃えまくり、指揮台で踊りどなりまくってましたなぁ。
好きでジャズダンスやエアロビもガンガンやってました。
発表会の前には足の裏の皮がめくれてしまうほどでした！
そのころは、ヨガや太極拳なんて一ポーズの間に眠ってしまうわ！！なんて思ってましたから。
ところが、ところが、、
今や跳んだりはねたりは卒業！
いかに綺麗にみせるか、
そろっているか、上達しているかを追求していたものとはまったく異なり、
今の自分にのみ焦点を当てていきます。
意識を呼吸に集中してのヨガの時間はかけがえのない時間になっています。
呼吸は心と身体を結びつけてくれます。
足の裏を大地にしっかと付けて地球の中心に向かってまーっすぐに立った時、
頭のテッペンから宇宙まで繋がった感！
ダウンドックをしての脱力。肩甲骨はもちろん、口の中、眉間、頬ぼねにまで力が入っていたことに気づきます。
りらぁ〜くす！
自分自身に集中
動いてくれた全ての関節
全ての筋肉に感謝
身体の隅々にまで呼吸を送ります。