長寿の秘訣(ギリシャ)

　　⭐️画像は、カップ麺(醤油)です〜( ´∀｀)

　　ギリシャ・イカリア島

ギリシャ、イカリア島の住民は、90歳以上まで生きる人が多く、認知症になる可能性も低いという。

この島は山がちな地形のため、住民は、小さなコミュニティでは社会的なつながりも強いという。

また、イカリア島では昼寝も習慣となっている。これはストレスホルモンを低下させ、心臓病で死亡する確率を下げることが分かっているそうです。

　　色んな長寿の国の秘訣を見ると

　　◯友人や家族との盛んな交流

　　◯趣味(楽しみ)を見つける

　　・・・が共通してるね。