チーム練習には都合が悪くて行けないのですが、同じメニューをこなそうと思い、朝からＬＳＤを取り組みました。

小雨が降る天候でして、強く降る時間もある予報だったので、カッパを着て、ワークマンサンダルをはいて（シューズをはくと速く走っちゃうし、ワークマンサンダルがむっちゃはきやすいんです

）挑みました。

幸いなのか？雨はそれほど降らず、カッパは汗をかくために着ているような状態に。太陽は出なかったから良かったのですが、長時間の練習となるため、雨雲レーダーで次の雨を確認したりしてね、雨を期待してました。

７分/ｋｍ台で走るのは難しい。サンダルであっても、一周2.2km弱で高低差45m（115-70m）のある団地内を走ったので、気を許すと下りでは速くなってしまう。

そんな時監督の言葉を思い出す。

LSDできない奴は、マラソンも気分が良くなり、ついついペースを上げてしまって後半に失速するんだ！

それにしても、退屈。最初は、『紫陽花きれいだなぁ〜』とか思っていたけど、次の周もこれと言って変わる物はない。

サンダルを履いてることもあり、着地を意識しないと足に変な衝撃を受けることになるだろうと、フォームは変わらないよう意識しましたよ

あえて、変わったと言えば

周回ごとに

カタツムリが１０ｃｍ移動したとか〜

この３時間４５分も頑張れたのは〜

自宅前で、給食や給水ができたこと！

次女が箱根駅伝の走りながら給水係みたいに、プロテインを持って待っててくれたり、車の上に食べ物を置いてくれたりしてくれるんです

。

でも、僕の走りはキロ７ペースで超ゆっくりで息も乱れてなく、並走するまでもなく〜、次女はちょっと拍子抜け。

なにせ１４周もするんでね〜、次は何が置いてあるだろうって、それしか楽しみで仕方ありませんでした

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お隣さんが、車に並べられる食べ物を見て、何をしているのか不思議そうに見てるので事情を説明したり、その後のプチトマトはお隣さん用意したのか？って、考えながら走ったり

結局、チーム練習は大雨予報のため中止となりましたが、よい練習たなりました。

サンダルによる外傷もなく、１つの練習メニューをちゃんとこなせたことに満足するのでした

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ＬＳＤ３０ｋｍ