土曜日、パークランへ
走り終えてから、夕方までみっちり仕事したおかげで、日・月は完全休日に
日曜日、インターバル走
比較的強度の高い練習をしているつもりですが、スピードが全然ないので、一色堤防で1kmのインターバル走をしました。前日のパークランのスピードからちょっとだけ速くなっただけ。疾走区間が4分台になったら終了するつもりで、7本まで頑張れました。
ちょっと前なら楽々走れていたのに身体が重いからかなぁと思います。
時間があったので、長女と郡上市までドライブ 30度超えで暑かったです。
川石の積上げ面白そうだなぁ
脂肪燃焼目的ランニング
昨日と7度ぐらい低い気温。
美濃加茂市を走ってきました。緑がキレイな季節なので、いつもの川沿いはやめて山の方を選択。見るもの全てが新鮮で距離を延ばすことができました
美濃加茂から関に抜ける道は、木陰、川沿い、下り坂の涼しい条件が揃ってました。夏場に走ってみようかな?
楽しく走れたゴールデンウィーク前半でした。