膝が外れたような感覚があり、大事をとって１週間走らずに大人しくしていたら、膝の違和感がなくなり、正座もできるようになりました
。
。職場で配置換えの模様替えをしていたら、背中からもの凄い量の汗をかき、仕事じゃなくて、走って汗を流したいと思ってしました。
昨日は気温も２０度超えの天気の良い土曜日なので、様子をみながら走ってきました。
キロ５ペースでどこまで走れるかなぁと思いましたが、街中までくると信号待ちが多くて難しくなりますね〜。
柳ヶ瀬商店街なんかを走ってね
桜の満開は来週末かな
ゴール地点となる３０kmは岐阜城。
急な階段を１km上がるのですが、脹脛もモモタも攣ってしまい、ちびっこ達と同じペースで標高３１５mがゴール。
しばらく脚が攣りそうで動けませんでした
でも、登ったからには下りなくてはいけません。ロープウェイに乗ることも考えましたが、観光客に混ざって１人だけ汗だくな僕が密な空間に居れないと思って、ゆっくり下山。
岐阜駅をめざして街中をのんびりジョグしてきました。駅までの８kmの距離を走りきれたのは、アレを期待してのこと。
お一人様だとカウンターにすんなり通してもらえ、実質ノミホみたいに安いビールでお腹を満たすのでした。ポテトフライなどのツマミは１人には多すぎでしたが、食べれちゃうんですよねぇ。
走れることに感謝、乾杯
走らないと増える体重
