今日はチーム練習の日
日差しもなくてパラッと雨が降る寒い日でした。
練習前に墨俣一夜城までジョギングしてきました。入場料なしに敷地内まで入れて嬉しいですね
今日も沢山のメンバーで活気があります。女性ランナーの参加もあり、華があります
走る前に、監督から指導があり、皆、着地を意識しましたよ。
今日は、犀川と五六川の堤防の一周10kmを2〜3周します。
僕は、先週殆ど走れてないので、来週に迫ったおおがきハーフマラソンを想定して21kmを本番に近いスピードで走ることにしました。
シューズはマジックスピード３。
結果、単独走になっちゃいましたが、最後まで垂れる事なく、走れました。着地をずっと意識していたから、推進力があったような気がします
この感覚を忘れないようにしなくちゃ
後は、メタスピードエッヂ+でこの走りができるかだなぁ〜
その後のジョグ走。
仕事があったりして、夕方前にようやくお風呂に入れて、身体を温めることができました。ホントに、今日は寒かったねぇ
身体が温まったこともあり、レモンサワーをいただきました 合せて、レモンもガツガツ食べました。
合せて、レモンもガツガツ食べました。レモンを食べると疲れが取れる感じがするんだよね（酸で歯が痛くなりますが〜
）
）今週は体重を増やさないようにして、レースを迎えるぞ！今シーズン初レース何だよね。速く走れるわけじゃないけど、楽しみです
