最近は糖質オフ食材が結構出回ってて
嬉しい限りです
３年ほど前主人が健康診断で血糖値でひっかかり
それからは
先生から１日のカロリーとか
細かく生活の注意点を教えて頂きました
お薬も飲んでいたのですが
今はお薬も飲まずに
２ヶ月に一回の診察のみで先生からも
誉められてるまでになりました
それでも糖質は気になるので
気にすると結構糖質オフの物が出回ってて
有り難いです
大好きなラーメンも
あまり食べなくなりましたが
たまにこんなものをたべています。
月に一回位ですかね
❓
❓あと結構調味料も大事なんですね～
お好み焼好きだったので
たまにこの粉で食べてます
あと近所のスーパーには糖質オフコーナーがあって
助かります
パンも好きだったのてわすが
小麦粉はあまりたべれないので
ずっとパン教室にかよってたので
悪戦苦闘しながら
ふすま粉でパンを焼いています
ふすま粉は小麦粉に比べて
かなり糖質オフでき食物繊維も豊富で
栄養満点な粉になりますね
ちょっと色はどうしても悪くなりますね
まだまだ寒いので
身体気をつけてくださいね