今日のめにゅ
☆
☆*あさ
パン ２３３kcal
味噌汁 ４６kcal
スクランブルエッグ １４０kcal
ウインナー ６４kcal
*ひる
おべんとう
だいたい４００kcalくらい
*よる
味噌汁 ４６kcal
バナナ ８６kcal
豆乳 １１８kcal
合計１１３３kcal
やばいかも(-.-;)
運動
ビリーズブートキャンプ デスク３
腹筋
半身浴
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カロリー
☆あさ☆
#食パン ２３３kcal
#味噌汁 ４６kcal
#野菜炒め１１１kcal
☆ひる☆
#ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ ６００kcal
☆よる☆
#ひじき ６１kcal
#ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ２００kcal
#味噌汁 ４６kcal
#ﾊﾞﾅﾅ×2 １７２kcal#タラスパ ２５２kcal
計１６７５kcal
…ちょっと食い過ぎ
かな(-.-;)
*運動
#腹筋
#ビリーズブートキャンプ デスク２
#半身浴 １時間
☆