わたし流暮らしのコツ

 階段を使った腕立て伏せ。

普通の腕立て伏せが

実は全くできないので

最初は、壁を使ってやっていたのだけど

階段の方が角度も変えられるので

頻繁にやっています。

結構効果ありな気もします。