レクサプロを再服薬してたから3年半位経ちます。
元々、半錠の5ミリを毎日飲んでいました。
1年半位前に5ミリを１日置きにしました。
そして昨年の１０月に5ミリからその半分の0.25１日置きにしました。
0.25一日置きにしてから今１年経ちました。
すごく大きな離脱症状はなく増やさずに来れました。
どうやって減らしたかな、と考えたら、
心身状況が安定していて今なら減らせそうだなと思ったタイミングで減らしました。
減らした時は、メンタルが落ちそうになったらまた５ミリに
戻そうと思いながら過ごしたり、戻そうかなとメンタルが落ちそうになった時は
すぐに気分を逸らしたり今だけに集中することにしたり
不安に目を向けないように
過去未来を考えないようにしました。
すると、大丈夫になってきて
今日も増やさないで過ごせた。とそんな日々が続きいつの間にか0.25が当たり前になってきました。
多少、メンタルや心身状況が悪くなっても生理周期だったりするので、ここが過ぎれば大丈夫かな。と冷静に考えるようにしました。
断薬は、まだ全然できないけどレクサプロを飲んでいて減らしたいと思っている人の参考になれば良いです😊
離脱症状は大丈夫です。
スルピリドも断薬済です。